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经常放下手中的工作,不做任何事,让大脑“停止”,它将带来意想不到的收获。
文本/曼弗雷德?凯茨?德?弗里斯(曼弗雷德?凯茨?德?弗里斯)欧洲工商管理学院(INSEAD)特聘教授领导力发展和组织的变化
碎片化的网络信息社会,我们很可能成为信息过载的受害者,似乎——几乎不间断的主动或被动“完成”,“解决”,甚至没有通过前吃睡觉,走路,或间隙,自省和反思作为一个失去了美德。
事实上,经常放下手中的工作,不做任何事,让大脑“停止”,它将带来意想不到的收获,如孵化创新理念、改善心理健康状况,延长我们的想象力,等等。
忙表示效率
我们的生活变得异常忙碌。无论是在火车站、咖啡店或走在街上,总能看到周围的人都盯着自己的手机或平板电脑。最近,我问一位高管海伦我培训课一天会收到很多邮件。“500年,”她回答说,“但我不会看到一封信。如果这是真的,我不想做自己的工作。”
她说她面临的问题不是如何获得信息,但如何不与大量的信息淹没,留出足够的时间来思考这个问题。海伦的助理将帮助它看到所有的邮件,她每周只花几个小时与助理讨论一些必须解决的邮件。“公司花钱雇我不让我做类似的处理邮件这样的事,”她解释道,如果我忙着做一些别人想让我做,我没有时间去做我应该做的事。
在繁忙的网络世界里,你不能做创造性的工作。海伦说的有道理,我的经验,也就是说,如果你少一点,多想,你会有一个更轻松。
“什么都不做”,但是,它是不容易的,也是不能接受的,因为它将被视为我们不能负责。这也是真的,如果什么都不做,大多数人会感到内疚。然而,我们经常去另一个极端,繁忙的没完没了,没完没了。如经常检查电子邮件这种分散注意东西会刺激大脑分泌多巴胺,使我们兴奋很难停止。
切断联系,我们将面临孤立的危险。但是如果没有不断保持联系,自由放任,所以很难实现自我完善,洞察世界,创新想法不会眨眼。
无聊是想象力的前奏
正如我在最近的一份研究论文“什么也不做,无关:休闲时间和无聊的潜在价值,“什么也不做“紧密编织和无聊。虽然在很多情况下,我们大多数人很难忍受无聊,但这是一个前奏找到一些重要的东西,也可以激发我们的想象力和创造力。从某种意义上说,无聊可以被视为一种阈值的空间,这是我们探索未知领域的重要资源。
但是,在互联网时代,各种各样的娱乐,注意分布广泛,无处不在的“信息”,“无聊”难以进入。我们的忙碌,很少有什么也不做。网络世界是一个多任务和多动,它将导致自我的狂热,以为自己真的很有效率。事实上,社交媒体是一种“反应性思维”,而不是“创造思维”。它会限制人们的创造性和对心理健康有负面影响。如果我们不知道如何平衡行动和反思,迟早会产生倦怠心理。
不幸的是,现在甚至奖励工作狂公司将得到支持。一个危险的野生防御通常不反对,因为这种行为有利于企业发展。也有一种这样的心态,“我那么多钱寄给那个家伙,他没有给我很多工作?”
然而,努力工作和聪明的工作不一定是之间的关系。事实上,快节奏的超负荷的工作环境会导致严重的个人心理问题,包括士气低落,抑郁,物质滥用,工作场所的性骚扰,人际关系紧张,经常旷工。最有效的管理、生产线平衡、随时逃离繁忙的工作。是所谓的“学而不思是无用的;思而不学则危险”。
“有时候工作越少,收获就越大”
“什么都不做”是无意识的最佳时间。是相互关联的潜意识对我们强大的数据库搜索、信息集成通过无意识的想法吗。在这种心境,我们很少受限于传统的模式。相对于集中解决一定的问题状态,创意更有可能发生在潜意识状态。
潜意识的工作通常不能转化为有意识的思考,可能需要一个培育的过程。不做任何事情或者完全放松不仅有利于我们的身心健康,可能是最好的方式来解决复杂的问题。问题解决方案在有意识地停止工作后,仍会无意识地专注于一个特定的问题。创造性的解决方案,比如走路、开车、阅读或者玩他们的孩子当闪光,然后在空闲时间去解决问题。
想象一下,如果你是在一个高度紧张的工作持续9个小时后,然后去开会。很有可能的情况是,你在会议上得出结论说,该计划只是一个权宜之计。,专注于各企业的现状越来越受欢迎,许多高管正念冥想决策和解决问题。每天有一些空闲时间,相对于午休时间被工作而不是效率会更高。
意大利画家,Giorgio Vasari Giorgio Vasari总结道,“有时候工作越少,收获就越大。”有很多著名的天才想法”的,“如阿基米德发现在浴室,阿基米德,牛顿发现林肯郡花园,重力,保罗·麦卡特尼,一天醒来,写音乐“昨日”在睡梦中。如3 m,皮克斯动画工作室,Google、twitter、facebook等公司将“断开连接时间”作为他的工作的重要组成部分。
当他发现自己总是做了工作,通常努力工作而不是聪明的地方。我们总是自欺欺人地认为,下一个任务完成了就可以放松。但是积压在不断增加,我们也想做事情更美丽,这是一厢情愿的想法!如果在漩涡,是时候休息摆脱乏味的工作。令人惊奇的是,当我们的一个问题,往往在一段时间内,你会发现你开明的,原始的方法是正确的。
赢了一个免费的时间三个方面
1。维持人际关系
我们需要保持一个有意义的与他人沟通,避免自己从尘俗。如果你想保持关系,我们需要与别人交流,参加各种活动,多花时间出去散步。
2。学会说“不”
学会说“不”是必要的技能之一。说“不”并不一定是自私的,同意所有的需求并不是一个好现象。只说“不”的要求并不是那么重要,你才能赢得时间来做更重要的事情。
3。管理良好的睡眠习惯
最好能每天晚上睡八个小时。充足的睡眠是保证个人成长的必要条件和创造力。不好的睡眠习惯,我们还没有摆脱繁忙的工作。 。在。o。商。行业。评价。的理论
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时间:2017年02 21 03:07:55 ZhongCai净 编者按经常放下手中的工作,不做任何事,让大脑“停止”,它将带来意想不到的收获。
文本/曼弗雷德?凯茨?德?弗里斯(曼弗雷德?凯茨?德?弗里斯)欧洲工商管理学院(INSEAD)特聘教授领导力发展和组织的变化
碎片化的网络信息社会,我们很可能成为信息过载的受害者,似乎——几乎不间断的主动或被动“完成”,“解决”,甚至没有通过前吃睡觉,走路,或间隙,自省和反思作为一个失去了美德。
事实上,经常放下手中的工作,不做任何事,让大脑“停止”,它将带来意想不到的收获,如孵化创新理念、改善心理健康状况,延长我们的想象力,等等。
忙表示效率
我们的生活变得异常忙碌。无论是在火车站、咖啡店或走在街上,总能看到周围的人都盯着自己的手机或平板电脑。最近,我问一位高管海伦我培训课一天会收到很多邮件。“500年,”她回答说,“但我不会看到一封信。如果这是真的,我不想做自己的工作。”
她说她面临的问题不是如何获得信息,但如何不与大量的信息淹没,留出足够的时间来思考这个问题。海伦的助理将帮助它看到所有的邮件,她每周只花几个小时与助理讨论一些必须解决的邮件。“公司花钱雇我不让我做类似的处理邮件这样的事,”她解释道,如果我忙着做一些别人想让我做,我没有时间去做我应该做的事。
在繁忙的网络世界里,你不能做创造性的工作。海伦说的有道理,我的经验,也就是说,如果你少一点,多想,你会有一个更轻松。
“什么都不做”,但是,它是不容易的,也是不能接受的,因为它将被视为我们不能负责。这也是真的,如果什么都不做,大多数人会感到内疚。然而,我们经常去另一个极端,繁忙的没完没了,没完没了。如经常检查电子邮件这种分散注意东西会刺激大脑分泌多巴胺,使我们兴奋很难停止。
切断联系,我们将面临孤立的危险。但是如果没有不断保持联系,自由放任,所以很难实现自我完善,洞察世界,创新想法不会眨眼。
无聊是想象力的前奏
正如我在最近的一份研究论文“什么也不做,无关:休闲时间和无聊的潜在价值,“什么也不做“紧密编织和无聊。虽然在很多情况下,我们大多数人很难忍受无聊,但这是一个前奏找到一些重要的东西,也可以激发我们的想象力和创造力。从某种意义上说,无聊可以被视为一种阈值的空间,这是我们探索未知领域的重要资源。
但是,在互联网时代,各种各样的娱乐,注意分布广泛,无处不在的“信息”,“无聊”难以进入。我们的忙碌,很少有什么也不做。网络世界是一个多任务和多动,它将导致自我的狂热,以为自己真的很有效率。事实上,社交媒体是一种“反应性思维”,而不是“创造思维”。它会限制人们的创造性和对心理健康有负面影响。如果我们不知道如何平衡行动和反思,迟早会产生倦怠心理。
不幸的是,现在甚至奖励工作狂公司将得到支持。一个危险的野生防御通常不反对,因为这种行为有利于企业发展。也有一种这样的心态,“我那么多钱寄给那个家伙,他没有给我很多工作?”
然而,努力工作和聪明的工作不一定是之间的关系。事实上,快节奏的超负荷的工作环境会导致严重的个人心理问题,包括士气低落,抑郁,物质滥用,工作场所的性骚扰,人际关系紧张,经常旷工。最有效的管理、生产线平衡、随时逃离繁忙的工作。是所谓的“学而不思是无用的;思而不学则危险”。
“有时候工作越少,收获就越大”
“什么都不做”是无意识的最佳时间。是相互关联的潜意识对我们强大的数据库搜索、信息集成通过无意识的想法吗。在这种心境,我们很少受限于传统的模式。相对于集中解决一定的问题状态,创意更有可能发生在潜意识状态。
潜意识的工作通常不能转化为有意识的思考,可能需要一个培育的过程。不做任何事情或者完全放松不仅有利于我们的身心健康,可能是最好的方式来解决复杂的问题。问题解决方案在有意识地停止工作后,仍会无意识地专注于一个特定的问题。创造性的解决方案,比如走路、开车、阅读或者玩他们的孩子当闪光,然后在空闲时间去解决问题。
想象一下,如果你是在一个高度紧张的工作持续9个小时后,然后去开会。很有可能的情况是,你在会议上得出结论说,该计划只是一个权宜之计。,专注于各企业的现状越来越受欢迎,许多高管正念冥想决策和解决问题。每天有一些空闲时间,相对于午休时间被工作而不是效率会更高。
意大利画家,Giorgio Vasari Giorgio Vasari总结道,“有时候工作越少,收获就越大。”有很多著名的天才想法”的,“如阿基米德发现在浴室,阿基米德,牛顿发现林肯郡花园,重力,保罗·麦卡特尼,一天醒来,写音乐“昨日”在睡梦中。如3 m,皮克斯动画工作室,Google、twitter、facebook等公司将“断开连接时间”作为他的工作的重要组成部分。
当他发现自己总是做了工作,通常努力工作而不是聪明的地方。我们总是自欺欺人地认为,下一个任务完成了就可以放松。但是积压在不断增加,我们也想做事情更美丽,这是一厢情愿的想法!如果在漩涡,是时候休息摆脱乏味的工作。令人惊奇的是,当我们的一个问题,往往在一段时间内,你会发现你开明的,原始的方法是正确的。
赢了一个免费的时间三个方面
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我们需要保持一个有意义的与他人沟通,避免自己从尘俗。如果你想保持关系,我们需要与别人交流,参加各种活动,多花时间出去散步。
2。学会说“不”
学会说“不”是必要的技能之一。说“不”并不一定是自私的,同意所有的需求并不是一个好现象。只说“不”的要求并不是那么重要,你才能赢得时间来做更重要的事情。
3。管理良好的睡眠习惯
最好能每天晚上睡八个小时。充足的睡眠是保证个人成长的必要条件和创造力。不好的睡眠习惯,我们还没有摆脱繁忙的工作。 。在。o。商。行业。评价。的理论